Comment créer un espace de détente de rêve à l'aide d'outils Montessori simplement.

Les émotions peuvent être grandes et effrayantes pour les enfants.

Donner aux enfants des outils concrets pour les aider à identifier et à gérer leurs émotions les aident à acquérir les compétences nécessaires pour réguler leurs émotions de manière saine.

L'un des plus grands défis auxquels les jeunes enfants sont confrontés est d'apprendre à réguler leurs émotions et leurs impulsions. Ce qui signifie qu'enseigner à nos enfants comment gérer leurs émotions est également l'un de nos plus grands défis en tant que parent.

Un Espace calme pour les enfants.

La création d'un espace de calme ou d'une boîte à outils que ton enfant peut utiliser lorsqu'il vit de grandes émotions, lui fournit un espace pour ressentir réellement ces émotions pour qu'il puisse se représenter toute cette énergie émotionnelle.

Imagine donner à ton enfant ce cadeau d'avoir des stratégies pour surmonter les sentiments de frustration, de tristesse, de colère et d'inquiétude — et en suite se sentir plus fort d'avoir fait face à ses sentiments.

Pourquoi ton enfant a-t-il besoin d'un espace calme ?

Les systèmes cérébraux qui sous-tendent les capacités d'autorégulation se développent tout au long de l'enfance et à l'adolescence également. 

Bien que votre adolescent n'utilisera probablement pas le même espace de calme, il utilisera les compétences fondamentales qu'il y a acquises.

Un espace calme est quelque chose qui peut grandir avec ton enfant — il peut l'utiliser pendant des années. 

1- La partie du cerveau qui sous-tend le système d'autorégulation devient pleinement organisée vers l'âge de trois ans. Le développement rapide se poursuit dans ce système jusqu'à l'âge de cinq ans environ. Le système mûrit entre 5 et 7 ans, les filles étant un peu en avance sur les garçons.

C'est pourquoi l'apprentissage des compétences et des stratégies d'autorégulation est la compétence la plus importante à enseigner aux enfants.

Bien que cela puisse prendre beaucoup de temps avant de voir le fruit de tes efforts. La vérité est que tu lui enseignes des compétences qu'il utilisera toute sa vie.

2- les émotions sont abstraites et difficiles à comprendre pour les enfants. Même pour les adultes, nous avons du mal à mettre des mots sur nos émotions et à les exprimer authentiquement.

En raison de la nature abstraite de l'émotion, les enfants peuvent avoir du mal à se rendre compte que ce qu'ils ressentent est en fait une émotion. Ils ressentent simplement beaucoup de quelque chose, puis ils agissent en conséquence — souvent de manière impulsive.

Les enfants ne réalisent pas non plus que les émotions vont et viennent — ​​qu'ils ne ressentiront pas cette grande émotion pour toujours.

Mettre en place un espace de calme physique aide à rendre les émotions abstraites plus concrètes — quelque chose qu'ils peuvent voir et nommer. 

En apprenant à nommer ce sentiment, ils le reconnaissent également. 

Il ne s'agit pas seulement d'un espace mignon. Avoir un espace physique où aller quand on a de grandes émotions peut être étonnamment puissant pour les enfants.

Cet espace donne à ton enfant un endroit où aller quand il sait qu'il a de grands sentiments. C'est un endroit où tu peux le conduire pour avoir à portée de mains les outils pour l'aider à gérer ses grands sentiments.

Des repères visuels avec des noms d'émotions et des images d'émotions peuvent aider les enfants à s'orienter dans ce qui peut ressembler à une tempête à l'intérieur de leur corps. 

Considère ton  Espace Coin Calme comme un havre de paix dans la tempête - un endroit pour abriter les émotions de ton enfant - non seulement dans ta maison, mais aussi dans ton cœur.

Comment créer un espace de pleine conscience : aider ton enfant à réguler ses grandes émotions ?

Il n'y a vraiment que deux choses dont tu as besoin dans un espace calme :

- Des outils pour aider ton enfant à identifier ses émotions (affiches, cartes, roue, peluches).

- Des outils pour aider ton enfant à gérer consciencieusement ses émotions (paille pour encourager la respiration profonde, objets sensoriels comme du mastic non collant, bocal lumineux, livres préférés, musique préférée, assise moelleuse ou couverture).

La Boîte à outils Montessori Simplement des émotions conscientes pour les grands sentiments

L'expérience consciente des émotions signifie que nous sommes conscients de nos émotions, que nous les nommons et que nous les vivons. Être conscient de nos sentiments conduit à être capable de répondre plutôt que de réagir.

C'est le cœur de la régulation des émotions - une réponse flexible plutôt qu'une réaction automatique.

 J'aime appeler cet espace dans ta maison l' espace de sentiment conscient au lieu d'un espace de calme 

«Calme-toi» suggère l'obligation de te débarrasser de l'émotion. 

Les sentiments conscients suggèrent d' être conscient et de remarquer l'émotion et c'est exactement ce pourquoi cet espace est nécessaire 

Tu n'as pas besoin d'un grand espace pour un coin de sentiment conscient. Tu peux créer un espace comme celui que j'ai sur les photos de cette page, mais tu peux aussi faire juste un panier.

- Pour les jeunes enfants, mettre des images d'émotions sur le mur peut être utile et fournir de puissants repères visuels. 

Mais tu peux le faire dans un petit coin et avoir un panier plutôt que d'occuper tout un espace.

Un panier est idéal pour les enfants plus âgés qui aiment avoir les outils, mais qui n'ont pas besoin de beaucoup de rappels visuels.

Le livret d'autorégulation des émotions 

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Le système d'émotions conscientes en deux étapes :

Il y a deux étapes pour aider ton enfant à identifier son émotion.

• 1- Nomme ton sentiment. Comment je me sens ?
• 2- Qu'est-ce que je veux faire ? J'ai besoin de réconfort, d'espace ou d'humour ?

3 types d'enfants, 3 besoins différents 

Certains enfants veulent du réconfort lorsqu'ils sont contrariés et cherchent à établir une connexion. 

Au milieu d'une crise de colère, ces enfants peuvent être apaisés par une simple étreinte.

D'autres enfants ont besoin d'espace pour ressentir l'émotion. Ils ont besoin d'une pause. Ils sont facilement sur-stimulés et ont besoin de traiter cette émotion.

Et certains enfants, généralement des enfants très fougueux, ont besoin d'une libération du stress, ils ont besoin d'évacuer les sentiments de colère et de frustration à l'intérieur. C'est là que l'humour, la niaiserie et l'espièglerie peuvent être un bon choix.

FAQ 

Qu'est-ce qu'un coin ou un espace calme ?

Un espace de calme est un endroit physique dans ta maison qui dispose d'outils pour aider les jeunes enfants à se calmer et à gérer leurs émotions. Cet espace n'a pas besoin d'être grand, il peut même s'agir d'un panier ! 

Les jeunes enfants acquièrent des compétences de régulation des émotions au fur et à mesure de leur développement et un coin de calme désigné peut être un outil utile pour soutenir des habitudes émotionnelles saines pour le bien-être mental.

Pourquoi mon enfant a-t-il besoin d'un espace calme ?

Des repères visuels avec des noms d'émotions et des images d'émotions peuvent aider les enfants à s'orienter dans ce qui peut ressembler à une tempête à l'intérieur de leur corps. Tu peux considérer un coin calme comme un port de plaisance pendant la tempête.

Que faut-il inclure dans un espace calme ?

La chose la plus importante à inclure sont des repères visuels pour aider les enfants à nommer leurs émotions et à en apprendre davantage sur elles. 

Des cartes comme celles-ci, avec des visages réaliste ou dessiné, sont très utiles et tu peux simplement les imprimer à la maison.

D'autres outils comme les thermomètres à sensations, les roues à émotions, le thermomètre de la colère peuvent aider les enfants à comprendre l'intensité des émotions.

Les cartes de stratégies et exercices de respirations ludiques : Il est également important d'inclure des outils que les enfants peuvent utiliser pour aider à traiter ou à réguler leurs émotions, comme ces cartes de régulation qui contiennent des stratégies que les enfants peuvent faire n'importe où

— Se serrer dans ses bras, faire de la respiration abdominale, pousser un mur, etc.

La roue de la colère : permet de laisser sortir sa colère de la bonne manière 

Enfin, le livre d'autorégulation est pratique à emporter partout pendant les voyages, dans une salle de classe ou même remplacer les cartes Tu peux aussi inclure des outils conscients et sensoriels comme ceux énumérés ci-dessus pour aider les enfants à se recentrer.

Les coins calmes fonctionnent-ils vraiment ?

La courte réponse est oui ! Bien que cela puisse prendre du temps avant de voir le fruit de tes efforts pour aider ton enfant à apprendre à s'autoréguler, la vérité est que tu lui enseignes des compétences qu'il utilisera toute sa vie.

Aussi, avoir un endroit physique et de la place pour les émotions enseigne ainsi à tes enfants que les émotions ne sont pas mauvaises, qu'ils ont parfois besoin d'espace pour les surmonter.

Plutôt que d'essayer de contrôler les émotions, tu peux maintenant la reconnaître et cela seul suffit à atténuer son intensité et celles des crises de colère et des effondrements

— La moitié de la colère d'un enfant est due au fait qu'il ne soit pas compris par les autres.

Créer un espace réservé aux sentiments, enseigne à ton enfant qu'il est normal d'avoir des sentiments tout en disposant des outils pour les aider à les réguler.

Un espace de calme est un endroit physique dans ta maison qui dispose d'outils pour aider les jeunes enfants à se calmer et à gérer leurs émotions. Cet espace n'a pas besoin d'être grand, il peut même s'agir d'un panier !

Les jeunes enfants acquièrent des compétences de régulation des émotions au fur et à mesure de leur développement et un coin de calme désigné peut être un outil utile pour soutenir des habitudes émotionnelles saines pour le bien-être mental.

Pourquoi mon enfant a-t-il besoin d'un espace calme ?

Des repères visuels avec des noms d'émotions et des images d'émotions peuvent aider les enfants à s'orienter dans ce qui peut ressembler à une tempête à l'intérieur de leur corps. Tu peux considérer un coin calme comme un port de plaisance pendant la tempête.

Que faut-il inclure dans un espace calme ?

La chose la plus importante à inclure sont des repères visuels pour aider les enfants à nommer leurs émotions et à en apprendre davantage sur elles. 

Des cartes comme celles-ci, avec des visages réaliste ou dessiné, sont très utiles et tu peux simplement les imprimer à la maison.

D'autres outils comme les thermomètres à sensations, les roues à émotions, le thermomètre de la colère peuvent aider les enfants à comprendre l'intensité des émotions.

Il est également important d'inclure des outils que les enfants peuvent utiliser pour aider à traiter ou à réguler leurs émotions, comme ces cartes de régulation qui contiennent des stratégies que les enfants peuvent faire n'importe où — se serrer dans ses bras, faire de la respiration abdominale, pousser un mur, etc.

La roue de la colère permet de laisser sortir sa colère de la bonne manière Enfin, le livre d'autorégulation est pratique à emporter partout pendant les voyages, dans une salle de classe ou même remplacer les cartes.

Tu peux aussi inclure des outils conscients et sensoriels comme ceux énumérés ci-dessus pour aider les enfants à se recentrer.